Performance coaching

Wat is het?

Performance training is een manier van personal coaching met als doel jouw sportprestaties te verbeteren door middel van sportspecifieke oefeningen. Performance training heeft al meermaals zijn effectiviteit bewezen in verschillende sporten zoals voetbal, atletiek, basketbal, boksen, lopen... Het is dus een echte must voor elke (top)sporter die zijn/haar fysieke capaciteiten naar het volgende niveau wil brengen!

Sneller en sterker, niet groter en breder

Bij performance training is het niet de bedoeling om een zo groot mogelijke spiermassa op te bouwen, maar wel om de explosiviteit, snelheid en kracht te verhogen. Zoals we al vaak hebben gezien zal een te grote spiermassa deze prestaties negatief beïnvloeden. Jouw trainer zal ervoor zorgen dat die balans mooi in evenwicht blijft, of je nu een zwaargewicht bokser of een marathonloper bent.

Beter herstel

Naast de rechtstreekse effecten van performance training is er ook nog een onrechtstreeks effect, namelijk het voorkomen van blessures of een sneller herstel hiervan.